Fogalmazzunk boldogságot magunknak!

Sokan valljuk azt, hogy a boldogság keresése helyett a boldogság megteremtéséről, megalkotásáról van szó. Mindenki a maga számára tudja megfogalmazni és létrehozni a boldogságot. A boldogság itt és most, csakis a jelenben elérhető, megfogható. Ebben a pillanatban, ezen a napon, ezen a helyen. Nem a múltba nézve, vagy a jövőbe, esetleg egy más helyre, más…

Motiváltság – Motiválás

Ma nehezen keltem. Fáradt voltam. Nem akartam elkezdeni a napot. Legszívesebben visszafeküdtem volna, hogy megvárjam, majd jobban leszek, jön az erő, a tenni akarás, a lendület. Persze azért felkeltem, elkészültem, reggeliztem, kávéztam, de továbbra sem éreztem magamban vágyat a mai naphoz. Párom mondta is, hogy „ugyan már, csak elindulni nehéz”. És már megint milyen igaza…

Felhívás

Megélte már az üzleti, szakmai életében az elakadás, elbizonytalanodás pillanatát? Amikor jó lenne külső, tiszta, hidegfejű visszajelzéseket, reakciókat kapni, amik átlendítik ezeken a problémákon? Hisz az együttgondolkodás erejében? Folyamatosan várom a jelentkezéseket, hogy létrehozzunk egy, a legkülönbözőbb (szak)emberekből álló csoportot, akik eltöltenek egymással kb. 3 hónapot, együtt dolgozva, 1-2 hetes rendszeres találkozások keretében, melyek 2-3…

Figyeljünk csak!

Sokan gondolják azt, hogy képesek a másikra figyelni. Mármint úgy értem, hogy valóban figyelni. Nem csak megérteni a vele kapcsolatos dolgokat, de együtt is érezni a másikkal, ami lényegi változást hozhat létre a kapcsolatokban és a személyiségben. Tapasztalatból mondhatom, hogy ez a gondolat vagy meggyőződés nem mindig igaz. A legtöbbek értésének minősége alacsony, azaz nem…

Változni márpedig lehet!

“Az a hiedelem, hogy az ember nem több a genetikájánál, az egyik legkártékonyabb téves elképzelése modern kultúránknak – alattomosan azt sugalmazza, hogy minden ember a képességek kész és rögzített készletével jön világra, és hogy az ember és agya nem változhat.” – Shawn Achor Hányszor és hányan mondogatjuk nap, mint nap, hogy “én már öreg vagyok”,…

Félelem és Szeretet

Amikor a félelemmel kapcsolatos jegyzeteimet írtam, éppen aznap landolt a postaládámban egy levél Louise Haytől. Pontosabban az ő csapatától (nem vagyok azért teljesen naiv), még pontosabban egy, az általuk erre használt programtól, hiszen egy kiterjedt üzleti vállalkozásról van szó. Én legtöbbször elolvasom a tőlük érkező leveleket. Mindig kapok egy jó gondolatot. Összeszedettek és jól komponáltak…

Félelem és Megbocsájtás

„Képzeld el, hogy nincs múltad, hogy nincsenek mögötted történetek, és akkor próbálj meg félni valamitől. Ez lehetetlen. Ugye? Amikor félsz, akkor valamit keresel a múltadból, ami megbocsátásra vár – egy kapcsolat, egy hiba vagy tévedés, egy trauma.”

Egzisztenciális félelmeink

Akkor vagyunk igazán szabadok, amikor már nem a külvilágot hibáztatjuk, hanem felismerjük és megértjük, hogy mi magunk vagyunk felelősek azért, ami a világunkban zajlik és történik. Ehhez a megértéshez bizony erőfeszítésekre van szükség. A belső szabadság elérése hosszú, mély és sokszor fájdalmas munkát kíván, mégpedig saját magunkkal. Ennek köszönhetően megerősödünk, és kevésbé leszünk kiszolgáltatottak a külső körülményeknek és eseményeknek.

Szabotáló félelmeink 2.

A szabotáló félelmekkel kapcsolatban coaching munkámban gyakran ismétlődő kérdésekkel találkozom, amik biztosan sokak számára hangzanak ismerősen. Nem tudom, hogyan csináljam… Álljunk meg, és vizsgáljuk meg a „nem tudom hogyan” kérdését! Valóban megvan a cél? Ez a jó cél? Mennyire inspiráló ez a cél? Gondoljunk arra, mindenki átéli vagy átélte már a „Nem tudom, hogyan…” érzését.…

Szabotáló félelmeink 1.

Kételyek és elbizonytalanodások, amikkel mindannyian találkozunk minden nap. Én is kételkedem, akar egy levél vagy e-mail megírásánál (vajon megfelelő a nyelvezete, az üzenete), egy bejegyzés megjelentetésekor (vajon elolvassa ezt bárki is), szakmai üzleti tárgyaláson (vajon tisztán, érthetően és jól érvelek, jó irányba halad a beszélgetés), sőt még egy coaching folyamatban is (vajon valóban a leghatékonyabban…